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pleine conscience
Paix intérieure et sérénité quand on est stressé et submergé
La pleine conscience peut vous aider à vous éloigner de vos sentiments, de vos pensées, des autres êtres humains et des situations qui vous submergent. Vous assumez un rôle d'observateur et ne vous identifiez donc plus aux problèmes.
Méditations - Pleine Conscience
Sur ma chaîne Youtube, vous trouverez diverses méditations de pleine conscience.
Veuillez excuser le bruit dans les enregistrements, j'y travaille...
collection d'exercices pourprofesseurs et étudiantsavec des expériences de pensée, des exercices de respiration, des mouvements, des méditations et des activités quotidiennes pour la classe ou entre les deux.
activités de bien-être
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