Hier findest du häufig gestellte Fragen zum Onlinekurs: Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursmaterialien? Die Links zu den Aufnahmen und Unterlagen werden dir per Mail zugeschickt und du hast 6 Monate Zugang, kannst dir die Unterlagen aber auch herunterladen. Wie viel Zeit muss ich für den Kurs einplanen? Der Kurs ist so aufgebaut, dass er gut in deinen Alltag passt – auch wenn du schnell reizüberflutet bist oder wenig Energie hast. Die einzelnen Lektionen sind bewusst kompakt gehalten. Oft reichen bereits 10–20 Minuten pro Tag oder ein paar Einheiten pro Woche, um Schritt für Schritt mehr Stabilität, Ruhe und Klarheit aufzubauen. Wichtig ist nicht, dass du möglichst schnell alles durcharbeitest, sondern dass du dir erlaubst, das Gelernte wirklich zu integrieren. Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs ist für sensible, hochsensible oder feinfühlige Menschen geeignet, die sich oft schnell überfordert, erschöpft, emotional belastet oder innerlich unsicher fühlen. Er unterstützt dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen, mehr innere Stabilität aufzubauen und deine Sensitivität nicht länger nur als Belastung zu erleben. Muss ich bereits Vorwissen haben? Nein. Du brauchst kein Vorwissen. Alles wird einfach und verständlich erklärt. Der Kurs verbindet Wissen über Sensitivität, Nervensystem und Selbstregulation mit praktischen Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst. Ist der Kurs auch geeignet, wenn ich gerade sehr erschöpft bin? Ja – gerade dann kann der Kurs hilfreich sein. Die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie in kleinen Schritten durchgehen kannst. Du musst nichts leisten oder „durchziehen“. Du darfst langsam gehen, Pausen machen und nur das umsetzen, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Was unterscheidet diesen Kurs von anderen Kursen? Dieser Kurs geht nicht nur darum, „besser mit Stress umzugehen“. Er setzt tiefer an. Du lernst, dein sensibles Nervensystem zu verstehen, deine Grenzen bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden. Dabei geht es nicht darum, deine Sensitivität loszuwerden – sondern sie besser zu halten, zu regulieren und als Teil deiner Kraft zu integrieren. Gibt es praktische Übungen? Ja. Der Kurs enthält praktische Übungen, Reflexionsfragen und Umsatzungsimpulse, die dich dabei unterstützen, das Gelernte nicht nur zu verstehen, sondern auch im Körper und Alltag zu verankern. Du kannst die Übungen immer wieder machen – besonders dann, wenn du dich gestresst, überfordert oder innerlich unruhig fühlst. Kann ich den Kurs in meinem eigenen Tempo machen? Ja. Genau dafür ist der Kurs gemacht. Du musst dich nicht an einen festen Zeitplan halten. Du kannst ein Modul an einem Tag anschauen oder dir mehrere Wochen Zeit dafür nehmen. Gerade bei sensiblen Menschen ist es oft hilfreich, Inhalte langsam wirken zu lassen. Was passiert nach der Bestellung? Nach deiner Bestellung erhältst du automatisch eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen und deinen Zugangsdaten. Wie funktioniert die Bestellung? Die Bestellung ist ganz einfach: Du klickst auf den Bestellbutton. Du wirst zur sicheren Bestellseite weitergeleitet. Dort gibst du deine Angaben ein und wählst deine Zahlungsmethode. Nach erfolgreicher Bestellung erhältst du deine Zugangsdaten per E-Mail. Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es? Die verfügbaren Zahlungsmöglichkeiten werden dir direkt auf der Bestellseite angezeigt. Du kannst zum Beispiel mit Kreditkarte, PayPal oder anderen Zahlungsmethoden bezahlen. Bekomme ich eine Rechnung? Ja, nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigung und/ oder Rechnung per E-Mail. Ist der Kurs eine Therapie? Nein. Der Kurs ersetzt keine Therapie, medizinische Behandlung oder psychologische Beratung. Er ist ein unterstützendes Onlineprogramm zur Selbstreflexion, Stabilisierung und persönlichen Entwicklung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder stark belastet bist, wende dich bitte zusätzlich an eine passende Fachperson. Was, wenn ich merke, dass der Kurs nichts für mich ist? Der Kurs ist für Menschen gedacht, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen und Schritt für Schritt neue Stabilität aufzubauen. Falls du unsicher bist, lies dir die Kursbeschreibung in Ruhe durch und spüre hin, ob dich die Inhalte ansprechen. Oft ist genau dieses innere „Ja, das betrifft mich“ ein guter Hinweis. Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich bereits Coaching oder Therapie mache? Ja, sehr gut sogar. Der Kurs kann eine wertvolle Ergänzung sein, weil du zwischen Sitzungen eigenständig weiterarbeiten kannst. Die Inhalte helfen dir, dich selbst besser zu verstehen und mehr Werkzeuge für deinen Alltag zu entwickeln. Was brauche ich für den Kurs? Du brauchst lediglich einen Internetzugang, ein Gerät zum Anschauen der Videos und etwas Zeit für dich. Hilfreich sind außerdem ein Notizbuch oder Journal, damit du deine Erkenntnisse, Übungen und Veränderungen festhalten kannst.