top of page
Achtsamkeit
Innere Ruhe und Gelassenheit bei Stress und Überforderung
Achtsamkeit kann Dir helfen, Abstand zu gewinnen zu deinen Gefühlen, Gedanken, Mitmenschen und zu Situationen, die Dich überfordern. Dabei nimmst Du eine Beobachterrolle ein und identifiziert Dich somit nicht mehr mit den Problemen.
Meditationen - Achtsamkeit
Auf meinem Youtube-Kanal findest du verschiedene Achtsamkeitsmeditationen.
Bitte entschuldige das Rauschen der Aufnahmen, ich arbeite daran...
Übungssammlung für Lehrpersonen und SchülerInnen mit Gedankenexperimenten, Atemübungen, Bewegungen, Meditationen und täglichen Aktivitäten für den Unterricht oder zwischendurch.
Wohlfühl-Aktivitäten
bottom of page